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風呂トレ

こんにちは。高瀬です。
最近ぐっと冷え込んできてもうすっかり
冬だなと感じさせられる気候ですね。

皆様はお風呂の湯船に浸かりますか?
それともシャワーでぱっと済ませますか?
わたしはどちらかというと後者なのですが
最近ある本を買ったのをきっかけに
湯船に浸かるようにしています。

その本とは…
CAJ9NT49.jpg
これです!!!
タイトルの通り風呂トレ。
お風呂で出来るトレーニングの略ですかね。
この本すごいんですよ!
中身はトレーニングのマニュアルが
書いてあるのですが、本自体を
湯船につけて大丈夫なんです!!!
むしろ、本をアイテムとして湯船で使って
トレーニングをするんですよ。

なぜこんなことを始めたかというと
最近筋力の低下を身にしみて感じておりまして…
インナーマッスルを鍛えると良いと
何かで読んだので生活に取り入れて
みようかな。なんて思ったのです。
この本によると肩こりは冷え性も
改善できるトレーニングもあるんですよ。
興味がある方はお見せしますので
高瀬までお気軽に声をかけてくださいね♪

※湯ざめ・のぼせにはご注意ください。
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