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食欲の秋

 こんにちは、高瀬です。
お休みの日に、とっても旬なものを頂きました。
栗ご飯です!!!
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秋といえば!と言っても過言ではないですよね~

実は栗は栄養のバランスがとれた健康美容食なんですって。

栗は、タンパク質、ビタミン、ミネラルも多く含まれ、ビタミンCの含有量はなんとリンゴの8倍。
東洋医学では栗は温性で腸を強く、精力を補い、脚や腰を強くし、血液循環を改善するらしいです。
豊富な食物繊維で便通を整え、肥満を防ぎます。
そしてたっぷりのビタミン・ミネラルで疲労回復や風邪予防も期待できる栄養たっぷりの美容食です。

すばらしいですね、
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