2018-02

明けました。

今日は。今年もよろしくお願いいたします。
中島です。

お正月。いかがお過ごしでしょうか?

ワタクシは。。。。。。
ああぁ〜〜〜〜良く寝た。ふぅ〜
のような感じです。

4日から、今年も営業が始まりますので
パワー全開で望める予定です。

どうぞよろしくお願いいたします


そして、最近のお気に入り。

鮭とばです。

●良質なたんぱく質・ビタミンが豊富♪

●DEA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)、カルシウムも
  多く含まれている♪

●抗酸化成分のアスタキサンチンの抗酸化パワーは、
  ビタミンEの1000倍なんだそう。


ということです。
そして
銀鮭:切り身 80gのカロリー「163kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
• ウォーキング
61分
• ジョギング
37分
• 自転車
23分
• なわとび
19分
• ストレッチ
74分
• 階段上り
21分
• 掃除機
53分
• お風呂掃除
49分
• 水中ウォーキング
46分
• 水泳
23分
• エアロビクス
29分
• ボクササイズ
31分
今年も頑張ります
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