こんばんは、芳賀です

みなさんは足でげんこつ出来ますか?

こういう風に!

大体の人は第二関節まで曲がるけど第三関節がまがらないひとが多いようです。

これは足の裏に小さい筋肉があるらしいのですが、使わないとどんどん衰えるみたい。
そうすると、疲れやすかったりむくみやすかったりといいことがないみたいです。

その筋肉を鍛えるのは足ジャンケンや足の指でタオルなどを掴むなどして鍛えるのだそう。

小さい筋肉なのであっという間に変化するのだとか。

是非お試しください!
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