2018-02

髪の毛と

こんばんは。
手の甲にまた一つホクロがひとつ増えた高瀬です。

さて、今回は髪の毛によいと言われている食べ物に
ついて書きたいと思います。



髪にとって最も重要な成分   牛乳、大豆、魚介、牛肉
毛髪の成長に必要な成分    レバー、米ぬか、納豆、卵黄
老化防止、血行促進を促す   小麦麦芽、植物油
毛母への栄養補給       穀類種、米ぬか、麦芽、豆類
微量で髪の発育を活性化    魚介類、海藻類、根菜類
毛髪にツヤを与える      落花生、ごま、サラダ油


豆腐と海草のサラダとかどうですか???
髪の毛に良いものづくしですね♪

お店で買った商品と合わせて、食事も改善していくと
よりキレイな髪の毛が手に入るのではないでしょうか。
周りの人から『○○さんて、髪の毛きれいよね。なに使ってるの?』
なーんて、言われたらこの上ない幸せですよね♪


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